38週に突入しましたが
NST検査でお腹の張りが全くなく
助産師さんから
運動が足りないから
もっと動くように
指導がありました💦
お腹が張っても動くようにとのことで
助産師さんは強めです🤪
先生は優しいので
👨🏻⚕️「徐々に体を動かしてね」
って感じでしたが
それじゃ足りなかったみたいです🥲
スクワット
四つん這いでの掃除
階段の上り下り
が効果的だと言うことなので
スクワットの動きがたくさん入った
マタニティエクササイズを
さっそく再開‼︎
子宮頸管が短くなる前に
やってた運動です🏋️♀️
久しぶりに
運動で汗をかいてさっぱり✨
がしかし……‼︎
夜中から
前回よりも痛い前駆陣痛が始まり
一睡もできない状態に…💦
痛みの波は不規則で
急激な痛みとお腹の張りに加えて
下腹部がずーっとジクジク痛い感じでした
🤮
でも
陣痛のように
痛みが増すことはなく
同じ痛みが不規則にやってくる感じ…
下腹部痛は
ひどい生理痛くらいなので
経験したことのある痛みですが
前回と同じく子宮上部の
みぞおち辺りの痛みは
どうすることもできずに
ただただ耐えるしかありませんでした💦
みぞおちを潰されてるような
握られているような
苦しい感じの痛みです
結局
昼前まで痛かったんですが
落ち着いてから散歩に行ったり
エクササイズを頑張りました🚶♀️🚶♂️
今夜も前駆陣痛くるのかな…
怖いけど
早く産気づいてほしいのも本心…
だいぶ
お腹が下がってきたのに
まだまだつわりに振り回されています😭
つわりと前駆陣痛のWパンチ…
早く解放されたい🕊
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